🏃 신체 정보 입력
cm
kg
BMI (체질량지수)
0
정상
저체중정상과체중비만고도비만
| 정상체중 범위 | 0 ~ 0 kg |
| 정상까지 | 0 kg |
| 분류 | BMI 범위 | 내 상태 |
|---|---|---|
| 저체중 | 18.5 미만 | |
| 정상 | 18.5 ~ 22.9 | |
| 과체중 | 23.0 ~ 24.9 | |
| 비만 (1단계) | 25.0 ~ 29.9 | |
| 비만 (2단계) | 30.0 ~ 34.9 | |
| 고도비만 | 35.0 이상 |
BMI 체질량지수 계산기 완벽 가이드
BMI(Body Mass Index, 체질량지수)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 비만도를 판단하는 가장 보편적인 지표입니다.
한국/아시아 BMI 기준
WHO 기준과 달리 아시아인은 같은 BMI에서도 체지방률이 높아 별도 기준을 적용합니다. 저체중 18.5 미만, 정상 18.5~22.9, 과체중 23~24.9, 비만 1단계 25~29.9, 비만 2단계 30~34.9, 고도비만 35 이상입니다.
BMI의 한계
BMI는 근육량을 반영하지 못합니다. 운동선수나 근육질 체형은 BMI가 높아도 건강할 수 있고, 반대로 마른 비만(BMI 정상이지만 체지방률 높음)은 BMI로 파악되지 않습니다. 체지방률, 허리둘레, 근육량 등을 종합적으로 고려하는 것이 바람직합니다.